Η CBT είναι μια επιστημονικά τεκμηριωμένη θεραπευτική προσέγγιση που εστιάζει
στη σύνδεση μεταξύ σκέψεων, συναισθημάτων και συμπεριφορών.

Μαθαίνουμε να αναγνωρίζουμε δυσλειτουργικά μοτίβα και να τα αντικαθιστούμε με νέους,
πιο λειτουργικούς τρόπους σκέψης
και δράσης.

Ο στόχος δεν είναι μόνο η ανακούφιση
από το σύμπτωμα, αλλά η ενίσχυση
της αυτογνωσίας, της ψυχικής ανθεκτικότητας και της δυνατότητας να ζούμε με μεγαλύτερη ισορροπία και συνειδητότητα.